Information
- Szczegóły
- Odsłony: 1427
" Wiem co jem "
Dni 5 i 9 marca 2021 roku upłynęły w naszej świetlicy pod hasłem zdrowia " Wiem co jem". Głównym celem zajęć świetlicowych była promocja zdrowego stylu życia, właściwego odżywiania a także zwrócenie uwagi na ogromną rolę aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży. W zajęciach wzięli udział uczniowie klas I-III, którzy spędzają w świetlicy najwięcej czasu.
Piramida "Wiem, co jem" Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej została przygotowana przez uczniów na podstawie Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia. Prezentuje najnowsze zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia, m.in. codzienną aktywność fizyczną, zwiększenie spożycia warzyw, picie wody w odpowiednich ilościach, ograniczenie spożycia cukru oraz soli, a zastępowanie jej ziołami przyprawowymi.
Dzieci oglądały w Internecie Piramidę Zdrowego Żywienia i starały się zapamiętać jakie produkty znajdują się w poszczególnych jej piętrach. Kolejnym etapem zajęć było powklejanie i powycinanie różnych produktów na wycięty kształt piramidy. Uczniowie poradzili sobie z tym zadaniem bezbłędnie.
Zdobytą wiedzę dzieci wykorzystały przy wykonaniu plakatu " Wiem co jem" z hasłami promującymi zdrowy styl życia. Zadaniem uczniów było wymyślenie i napisanie haseł prozdrowotnych i wykonanie do nich ilustracji.
Najskuteczniejszym sposobem na przekonanie dzieci do zdrowego odżywiania są działania praktyczne, dlatego na kolejne zajęcia świetlica zamieniła się w kolorową kuchnię. Uczniowie mieli za zadanie wykonać sok owocowo - warzywny. Przyniosło im to dużo radości. Jednym słowem było smacznie, zdrowo i kolorowo. Pod koniec wszyscy mogli oddać się rozkoszy smakowania.
Tego dnia nie odbyło się bez aktywności fizycznej. Dzieci skakały na skakankach , kręciły hula hop, grały w zbijaka.
Zajęcia o zdrowiu pozwoliły świetliczakom rozruszać się po zimie, uświadomiły ogromną rolę aktywności fizycznej i dodały "zdrowej i smacznej" energii.
Mam nadzieję że informacje oraz umiejętności zdobyte w ramach zajęć uświadomią uczniom jak ważne jest dbanie o własne zdrowie oraz prowadzenie zdrowego stylu życia.
opracowała: Marta Sujka
